» » » » » Імбирний чай для схуднення: рецепти приготування чаю з імбиром

Імбирний чай для схуднення: рецепти приготування чаю з імбиром

Імбир - унікальна рослина, що володіє насиченим смаком і масою корисних властивостей. Його корінь використовують не тільки як приправу, але і як засіб для виведення токсинів, боротьби із застудою, поліпшення кровообігу, усунення проблем з шлунково-кишковим трактом. До складу імбиру входить цинк, магній, фосфор, натрій, залізо, а також вітаміни груп А, В і С.

Сучасні дієтологи часто рекомендують імбирний чай як допоміжний засіб в боротьбі із зайвою вагою. Він сприяє налагодженню обміну речовин, прискорюючи кровообіг, надаючи легкий послаблюючий ефект і виводячи надлишки води з організму. Існує чимало різних рецептів приготування чаю з імбиром для схуднення і кожен зможе вибрати рецепт, який повністю відповідає його смаковим уподобанням.


 

Рецепти приготування імбирного чаю для схуднення

Імбирний відвар по рецепту індійських шаманів

Очистити і подрібнити будь-яким зручним способом гладкий корінь імбиру близько 5 см. Закип'ятити літр води, залити нею імбир, всипати жменьку чорного перцю і кип'ятити 10 хвилин. Отриманий відвар процідити і охолодити. Пити замість кави або чаю.

Рекомендується також готувати імбирний чай в термосі, при температурі 50-60 градусів . Такий спосіб дозволяє зберегти корисні речовини, які містяться в імбирі, в повному обсязі. Використовувати можна будь-яку кількість продукту, орієнтуючись виключно на ваші смакові переваги - чим більше продукту ви покладете, тим більш насиченим буде смак напою.

З корицею, гвоздикою і кардамоном

 

Складові:

  • Імбир (3-4 см)
  • Кардамон (півтора-два стручки)
  • Гвоздика (1 шт)
  • Кориця (щіпка)

Змішати всі інгредієнти, залити півлітра гарячої води. Потім поставити на невеликий вогонь і варити протягом тридцяти хвилин. Дозволити настоятися протягом 15 хв., Після чого можна насолоджуватися корисним ароматним напоєм.

«Напій Венери»

Для приготування напою Венери необхідно взяти свіжий корінь імбиру розміром близько 1 см, по 2г (близько чверті чайної ложки) кориці і мускатного горіха, стакан холодної чистої води без домішок і чайну ложечку меду. Змішати всі інгредієнти і залишити на ніч. Пити щодня з ранку натщесерце перед сніданком.

Цей настій вже довгий час дозволяє східним жінкам зберігати шкіру молодою, гладкою і сяючою, а фігуру - стрункою і підтягнутою, і завойовує все більше популярності на Заході.

З м'ятою

Складові:

  • Імбир (2-3 см)
  • М'ята (4-5 гілочок)
  • Лимон, мед за смаком.

Нарізати тонкими скибочками очищений імбир. Залити чистою холодною водою і довести до кипіння. Через 10 хвилин додати м'яту, лимон і довести до кипіння. Вимкнути плиту, накрити ємність з чаєм кришкою і дати настоятися 20-30 хвилин. Після того, як напій охолоне, можна додати в нього трохи меду.

З медом


 

Нам знадобиться:

  • Імбир (шматочок розміром зі сливу)
  • Мед (1-2 ч. Л.)
  • Окріп (стакан)
  • Лимон (за смаком)

Очистити і тонко нарізати імбирний корінь і скибочку лимона разом з шкіркою (також за бажанням можна додати трохи кориці або листочок м'яти), залити крутим окропом, накрити зверху кришкою і залишити мінімум на півгодини. Можна залишити на ніч, щоб напій як слід настоявся. Перед подачею додати мед. Пити цей чай слід вранці : півсклянки до сніданку, якщо у вас знижена кислотність шлунка, або під час їжі - якщо нормальна.

З часником

Додавання часнику до імбирного напою - кращий варіант для тих, хто бажає схуднути. Крім ряду власних корисних властивостей, часник в кілька разів підсилює корисну дію імбиру.

При приготуванні имбирно-часникового чаю необхідно дотримуватися правильні пропорції. Слід взяти дві частини імбиру на одну частину часнику, тобто, якщо у вас є шматочок імбиру розміром 4 см, досить буде одного часникового зубчики середніх розмірів. Дрібно порізати обидва інгредієнта, залити окропом з розрахунку не менше 1 л. на шматочок імбиру розміром 4-5 см. Дати напою гарненько настоятися, після чого приймати по півсклянки за 20 хвилин тричі на день перед їдою .

З м'ятою, кардамоном і апельсином

Половину столової ложки подрібненого імбиру, пучок м'яти і жменьку кардамону залити літром окропу. Залишити настоятися. В охолоджений і профільтрована напій додати чверть склянки апельсинового соку.

З зеленим чаєм

Цей напій не тільки сприяє позбавленню від зайвих сантиметрів в талії, але і омолоджує організм, покращує колір обличчя, знімає набряки і має антиоксидантну дію. Для того, щоб приготувати його, необхідно залити окропом 10 грам тертого імбиру, 1-1,5 ч. Л. зеленого чаю і настояти протягом 15 хвилин. У готовий охолоджений чай можна додати чайну ложку меду.

Тибетський рецепт

Складові:

  • Імбир (1 ст. Л. Тертого або половина чайної ложки меленого імбиру)
  • Вода (500 мл.)
  • Молоко (500мл жирністю не більше 2,5%)
  • Зелений чай (1-2 ч. Л.)
  • Гвоздика (9-10 шт.)
  • Кардамон (9-10 шт.)
  • Мускатний горіх (0,5 ч. Л.)
  • Чорний чай «Дарджіллінг» (1 ч. Л.)

Спочатку потрібно налити воду в емальовану каструлю і закип'ятити. Додайте гвоздику і кардамон, попередньо подрібнені в ступці або кавомолці. Слідом відправте в каструлю імбир, чорний і зелений чаї. Після того, як суміш закипить, влийте молоко і після наступного закипання додайте мускатний горіх. Варіть ще кілька хвилин, потім зніміть з вогню і дайте трохи настоятися. Пити тибетський чай слід натщесерце з ранку.

З імбиром і чорною смородиною

 

Для того, щоб приготувати такий чай, потрібно взяти кілька листочків чорної смородини і чорного чаю, імбир і залити все окропом і дати настоятися. Для повноцінного розкриття смаків всіх компонентів цього напою, рекомендується наполягати його в термосі протягом декількох годин . Ідеальне рішення: заварити имбирно-смородиновий чай на ніч

З ягодами Годжі

Складові:

  • Ягоди Годжі (невелика купка)
  • Імбир (2-3 ст.л. подрібненого на тертці)
  • Гвоздика (6-7 шт)
  • Мед (1 ст. Л.)
  • Вода (500 мл)
  • Лимон (половина)

Закип'ятити воду, зняти з вогню. Додати імбир, гвоздику і цедру з половини лимона, дати настоятися десять-п'ятнадцять хвилин. Профільтрувати, додати ягоди Годжі, мед, і - можна насолоджуватися терпким кислуватим напоєм. Ягоди Годжі мають масу корисних властивостей, в тандемі з імбиром вони надають тонізуючу антиоксидантну дію і омолоджують організм.

Незважаючи на масу безумовно корисних властивостей імбирного чаю, існують і протипоказання до вживання цього напою . 
При появі будь-яких неприємних відчуттів слід негайно припинити прийом імбирного чаю. Не слід вживати імбирні напої на ніч і в сильну спеку. Також вживання чаю з імбиром не рекомендується алергікам і гіпертонікам.

Пропонуємо також ознайомитися з відео чудового рецепту зеленого чаю з імбиром для схуднення:


Схожі новини:

• Секрети правильного заварювання чаю каркаде. Рецепти з добавками на будь-який смак
• Чай з лимоном. Скільки калорій в чаї з лимоном? Чим він шкідливий і корисний?
• Користь і шкода зеленої кави для схуднення, види і як правильно заварювати
• Користь лимонного чаю, як заварювати чай з лимоном
• Чай з імбиром, медом і лимоном: рецепти і користь
• Чай з фенхелем: що це таке, корисні властивості і протипоказання, рецепти
• Користь і шкода чаю з чебрецем. Рецепти заварювання і протипоказання
• Чай з імбиром: корисні властивості, рецепти, як правильно заварювати